Dùng rau quả làm sạch da

Dùng rau quả làm sạch da
có nhiều cách để làm sạch da cho bạn, chúng tôi xin giới thiệu thêm một cách thức tự nhiên nữa đó là dùng trái cây
Chất nhờn bài tiết quá nhiều, cùng tan bụi bám trên vùng mặt thành cáu bẩn, gây hại cho vẻ đẹp. Điều này có liên quan đến da nhờn và dùng nhiều thức ăn béo ngậy. Dưới đây là một số phương pháp dùng rau quả tẩy bã nhờn.

Đọc thêm…

Thực phẩm chứa kali và natri

Thực phẩm chứa kali và natri

Kali (cùng với Natri) là chất khoáng cần thiết cho cơ thể phát triển, hoạt động của cơ (dẫn truyền xung động thần kinh và co cơ), giúp cân bằng nước và điện giải.
Kali đóng vai trò quan trọng trong việc phóng thích năng lượng từ chất đạm, chất béo và tinh bột trong suốt quá trình chuyển hóa. Có bằng chứng rõ ràng là một chế độ ăn cung cấp kali nhiều hơn 4000mg kali một ngày, có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, loãng xương và sỏi thận.
• Kali là một chất khoáng cần thiết cho dinh dưỡng và sức khỏe. Nhận được lượng tối thiểu không khó nếu chúng ta ăn đa dạng các loại thực phẩm.
• Thiếu hụt kali ít xảy ra nhưng các nguyên nhân dẫn đến là mất nước quá mức do tiêu chảy trầm trọng, kiểm soát kém tiểu đường, năng lượng khẩu phần ăn kém (dưới 800 calo/ngày), nghiện rượu nặng, lao động nặng, sử dụng thuốc lợi tiểu và nhuận tràng.
• Chế độ ăn dư thừa kali trở thành vấn đề nếu có suy giảm chức năng thận đi kèm.
• Cố gắng bảo đảm hàm lượng natri và kali trong khẩu phần cân bằng.
• Nên ăn nhiều rau và trái cây, ăn ít thức ăn chế biến sẵn.
• Quá trình chế biến làm thất thoát kali đáng kể. Để hạn chế hao hụt: nấu thức ăn với lượng nước tối thiểu và trong thời gian ngắn nhất.

Hỏi:Xin vui lòng cho biết các loại thức ăn thông thường có chứa Natri và Kali. (Vo Thuy Hong Anh – Lạc Long Quân, P.3, Q.11, TP.HCM)

Đáp:Kali (giống như Natri) mang diện tích dương, nó là chất cân bằng của Natri và đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước của cơ thể, tạo ra cân bằng toan kiềm. Kali được mang vào từ thức ăn thay đổi trong khoảng 2-6 ngày. Nguồn thực phẩm thông thường cung cấp Kali là bột đậu nành, trái cây khô, hạt có dầu, rau tươi, cá hồi, gan, chuối, gạo toàn phần… Phần lớn các thực phẩm giàu Kali sẽ nghèo Natri.

Khi nói về Natri, người ta thường nghĩ đến muối, và trên thực tế nguồn cung cấp Natri thường xuyên chính là muối. Natri có vai trò tạo nên áp lực thẩm thấu và pH máu do chịu trách nhiệm phân phối nước giữa môi trường bên ngoài và tế bào trong cơ thể. Nguồn cung cấp Natri: các loại thực phẩm, vì không loại thức ăn nào không có muối. Do đó tốt hơn cả là nên tìm loại thực phẩm chứa ít muối (dừa là loại chứa ít muối nhất). Nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp Natri bao gồm: sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, fromatge tươi.

Cần lưu ý quá nhiều muối (Natri) sẽ gây ra 2 nhóm bệnh:

- Những bệnh mà muối làm tăng dịch ngoài bao, phù tòan bộ như suy tim, bệnh thận, xơ gan…

- Khởi phát bệnh cao huyết áp và có khả năng làm cho bệnh nặng thêm.

(Các bài viết liên quan)Dùng rau quả làm sạch daThực phẩm chứa kali và natriIphone 5 không tồn tại !?Những mẹo giúp bạn có bữa ăn 'khỏe'Những cách giảm đau an toàn vào những ngày "đèn đỏ"Giữ eo bằng những cách đơn giảnNhững thói quen nên bỏ khi rửa mặtCắm hoa cúc 'đơn giản mà đẹp'Làm đẹp với chanhLÀM MẶT NẠ DƯỠNG DA TỪ TRÁI CÂYZip Code - Postal Code Vietnam - Mã bưu điện các tỉnh thành phố Việt NamThức ăn thừa bảo quản làm sao ?Hội thảo quốc tế về Biển Đông tại MỹCách chọn quả Bơ ngonKhông nên ăn dưa hấu lạnhThể chất nào, hoa quả đó Cờ gánhThực phẩm chống nhăn daTuần mới của bạn Sơ ri, Bưởi, Dâu tây, Dưa hấu, Quả nam việt quấtTrẻ ăn trái cây thế nào?Ăn mặn chẳng đẻ con trai ?Cách dùng dưa hấu giải khát chữa bệnhNên ngâm dứa trong nước muối trước khi ăn4 biện pháp tự nhiên điều trị hiệu quả viêm loét miệngThực phẩm có tác dụng chữa bệnhHuyền thoại "Chồng ăn, vợ khoái"Nhận dạng TPSH:Lợi ích bất ngờ từ khế chuaThức ăn với từng bộ phận cơ thểMẹo sử dụng son bóngKiểu tóc Hàn QuốcMakeup má hồngHướng dẫn cơ bản kẻ lông mày4 bước kẻ lông màyTrang điểm sáng daCách trang điểm mắt giống Lee HyoriNếu môi dày, hãy trang điểm nudeHoa quả bị dập nát?Dấu hiệu ung thư dạ dàyKiến thức trái câyTránh ngộ độc thực phẩmTại sao ăn trái cây 10 Nguyên tắc vàng của WHO ATVSTPTrái cây và trí nãoFruit Alphabet Ăn gì để đẹp trai?Mẹo nhà bếp với vỏ cam, quýtTP.HCM: Những nơi tập yoga lí tưởngLàm sáng da bằng trái câyViêm khớp nên ăn gìBiếng ăn và háu ănHành tây trị đau răngRau quả chống oxy hóaBữa cơm ~ 35000đThực phẩm đốt cháy chất béo9 thực phẩm giúp tiêu hóaVitamin C Ổi chín > CamMón ăn bố sung chất khoángĂn gì coi World CupSự kỳ diệu từ hoa quảHướng dẫn cho người Cao huyết ápCao huyết áp ăn gì ?Dạy con thông minh của người NhậtTác dụng của quả NhoLiệt dương vì... rượu ngâm Vai trò của chất xơ Quả me - Thuốc hay ngày hèChăm sóc trẻ ngày nắng nóngLàm gì khi trời nóng Mỗi màu táo một công dụngCông dụng của vải Thực phẩm làm thuốcQuả Mận làm thuốcChế độ dinh dưỡng cho NVVPCông dụng của trái NhãnMít và vị thuốcSầu riêng rất kị rượu, cà phêTrái me công dụngBÒN BON công dụngNhững ai nên ăn xoài?Thanh long - công dụngVú sữa - công dụngGiới thiệu măng cụtMãn cầu và Công dụngMÃNG CẦU XIÊM, CÂY PHÉP LẠ CHỮA UNG THƯNước dừa - Vị thuốc thầnCam và tác dụng của vitamin CTác dụng của bưởiDinh dưỡng từ trái mítTác dụng hoàn hảo của quả nhoTác dụng chữa bệnh của nước cà rốtCông dụng của ổiNhững loại trái cây giàu canxiNhững lợi ích tuyệt vời của dâu tâyNước trái cây nào giúp tăng cường miễn dịch? Ổi - Trái ngon bổ dưỡng Khỏe đẹp nhờ dinh dưỡngĂn gì để giảm rụng tóc sau sinh Hoa quả và sắc đẹp của bạnXoa dịu kinh nguyệt bằng thực phẩm7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con búTrái cây vs Tiểu đườngMặt nạ trái cây Ít bệnh tật nhờ ăn chayCách giữ rau quả tươi lâuChuối ngăn chặn lây nhiễm HIVChọn máy xay sinh tố gia đìnhThực phẩm giúp bạn "nóng bỏng" Đào VàngThực phẩm trị “ngấy” hiệu quảChữa ho với Sầu riêng Tác dụng của củ cải đườngSung cả nămTết này mời khách món gì?Anh đào (Cherry)Cách giảm eoLàm đẹp với biaBổ sung năng lượngNhững tác dụng không ngờ từ rau thơmNhững loại rau củ tốt cho làn da mụnĐẹp da từ quả táo đỏĂn gì bớt nóng? Công thức làm đẹp với ‘Mật ong +…’Ăn để “khỏe” hơnKẹo ngọt có lợi cho sức khỏe?Muốn biết bạn già hay trẻ, hãy xem màu daChế độ ăn giảm cholesterolQuả dứa dại chữa viêm gan? Ăn chay phải đúng cáchNgày xuân nói chuyện dùng hoa chữa bệnh42 công dụng từ giấm cho sức khỏe và đời sốngKinh nghiệm dân gian về ăn uốngTrái cây nhiệt đớiDownload game Line 98 - Line 99 5 phút xả stress tại công sởBật mí số lượng calo trong trái câyTay chân bị lạnh ăn gì ?Giải mã cơn 'thèm ăn' ở bà bầuNhững thực phẩm không tốt cho thai nhi Uống nước cam lúc nào tốt nhất?2 quả chuối đủ cho 90 phút thể dục Bữa cơm thông minhĂn sáng bao nhiêu là đủ?Xoài – Loại quả cần thiết cho bà bầuDứa giúp xương chắc khỏe Khoai tây: Ai nên ăn?Món ăn thuốc cho trẻ khóc dạ đề Bí quyết chữa trị môi khô nứt nẻ mùa đông6 lý do để nên ăn lựuCác thức ăn giúp tránh bệnh mùa đông Mặt nạ đơn giản tự chế cho tóc suôn mượtTop 100 mẫu giầy hot nhất xuân hè 2010Giúp bạn giữ thực phẩm tươi lâu Ăn gì để đẻ con xinh?Bộ Nhẫn Cưới đá quý 'Tình yêu địa chất'Mang bệnh vì ăn thiếu chất xơHai phương pháp trị mụn mới6 tác dụng chữa bệnh của rau cải trắngLợi ích của việc ăn chayBí quyết nấu ăn với khoai langRượu vang đỏ chữa bệnh đái đườngCà rốt luộc nguyên củ chống ung thưNgăn ngừa vết mụn đầu trắngChữa đau răng cấp tốcKhỏe và đẹp với các loại củ quảTác dụng của quả hồng đối với sức khỏeThức ăn trị bệnh văn phòng7 lý do bạn nên "kết thân" với trà xanh Những thực phẩm nên dùng sau bữa ăn chính10 thực phẩm tốt cho... “chuyện yêu” Lợi ích của ớtNhững thực phẩm thay thế Chăm sóc da khi thời tiết hanh khôCần chú ý gì khi ăn khoai lang? Cách rửa 4 loại quảBí mật cho làn daLevitra - thuốc chữa rối loạn cương dươngViagra - Ai có thể dùng?10 sự thật ít biết về Viagra5 thực phẩm khiến bạn xấu điMuốn giảm cân, hãy ăn... ớt!12 ngày ăn kiêng với trái bưởi Phát hiện mới nhất làm trắng da Chua, cay, mặn, ngọt và sức khỏe Quả na bổ dưỡng, chữa bệnh Hoa quả: Ngon bổ ở cách ănGia vị và sức khỏe7 cách phòng cảm cho dân văn phòngPhát hiện mới: Béo do... Lây! 10 cách đưa canxi vào bữa ăn cho trẻĂn sầu riêng với rượu có thể gây tử vongMẹo giúp bạn cao hơn! 10 ngôi sao mặc đẹp nhất thế giớiGiữ nhan sắc với chanh Quả chanh chữa bệnh4 cách chữa bệnh đơn giản bằng lá chanh Uống nước chanh leo nên bỏ hạt 6 tác dụng tẩy rửa của quả chanhBí quyết tăng đề kháng cơ thểUống nước vào buổi sáng Sự tuyệt diệu của trái câyLàm nên nét quyến rũHoa, quả không giữ lạnh!5 loại quả giúp răng trắng bóng Tắm sao cho... khỏe, đẹp?Bí quyết có đôi mắt đẹpĂn chay theo phong cách Yoga Tác dụng của nước ép trái câyMón ngon cho nhan sắc Làm chủ cảm xúc nhờ ăn uốngĂn hoa để khỏe Sau bữa ăn, nên thêm 7 loại thực phẩmTrái cây trị bệnhHuyền thoại cây hà thủ ôMẹo trị bệnh từ muốiĂn mít giải độc rượuĂn uống thế nào khi mang thaiPhòng chống suy dinh dưỡng trẻ emLàm đẹp bụng và đùiGiảm đau bụng ngày "đèn đỏ"Giảm đau răng bằng cây cỏLàm Đẹp Tuyệt Diệu Với Cà ChuaTránh Sẹo Nhờ Thức ĂnVài Chú Ý Khi Sử Dụng Hoa QuảGiảm Vị Đắng Của Thực Phẩm5 loại trái cây nên ăn mỗi ngàyBài thuốc dân gian trị hoThực phẩm có tác dụng phòng cúmTrái bơ - "Siêu sao" dinh dưỡngBị stress, hãy ngửi tinh dầu chanhBài thuốc chữa đau lưngChế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đườngMón ăn bổ sau kỳ " Đèn đỏ "Lợi ích từ quả meLưu ý khi ăn dưa hấu5 “đối tượng” nên hạn chế ăn dưa hấuGiảm béo bụng bằng đậu nànhChữa bệnh bằng quả Sầu riêngLàm đẹp với Nha đamPhát hiện mới về rau quả đắngLàm đẹp da với trái câyCẩm nan nhan sắc:4 Loại mặt nạ thảo dượcMướp có thể chữa nếp nhănLàm đẹp với trứng gà9 Loại nước uống làm đẹp da5 Loại quả" nữ hoàng" cho làn daThuốc hay từ quả chuaXóa nếp nhăn từ trái cây7 Loại nước uống cho làn da mùa lạnhSữa, Cam, Mật Ong và sắc đẹpTìm sữu rữa mặt trong nhà bếpMỹ phẩm từ khoai tâyMỹ phẩm thiên nhiên an toàn hơn cho làn da!Bổ sung vitamin cho làn daTác dụng làm đẹp của mật ongĂn gì để trẻ mãi không già?Làm đẹp không cần mỹ phẩmNhững trái cây giúp bảo vệ sắc đẹpNước da đẹp nhờ tràGiữ da trẻ đẹpNhững thực phẩm làm trắng daCác loại trái cây bổ trí nãoBí quyết làm đẹp của Tăng Thanh HàCác loại trái cây bổ trí nãoBí quyết cho tóc đẹp mượt màHoa quả giúp giảm cânGiảm…nhưng phải khỏe!7 động tác giúp giảm cânGiảm cân cho người “ghét” thể thaoGiảm cân giải độc bằng nước bưởiRau xanh và trái cây cho bé 5 Loại thức uống đẹp da mùa hèTác dụng từ bưởiNhững điều cần biết về vitamin nhóm B Lưu ý khi ăn dưa hấu8 loại hoa quả nam giới nên thưởng thứcĐể trẻ khỏe mạnh hơnBảo quản bằng hộp chân không Nghề nào, quả đóSự thật về hiệu quả giảm cân của trái câyThị lực kém nên ăn ít hành tỏi8 loại hoa quả nam giới nên thưởng thức20 lý do nên ăn chuối“Thanh lọc” cơ thể bằng rau quả10 nhóm thực phẩm kô gây bệnhHoa quả cho thai phụ tốt-xấu9 cách chăm sóc móng tay bị hư tổnDinh dưỡng trong trái câyBà bầu nên ăn táoChị em nên biếtKhông nên uống nước dừa ?Chanh - trái cây làm đẹpCông dụng mới của trái câyKhái niệm về VitaminChọn trái cây nào khi mang bầuNhân viên văn phòngCông dụng của quả chanhSai lầm khi đắp mặt nạ trái câyTrái cây giải nhiệtDinh dưỡng trong tp khôBổ dưỡng như táo đỏThực phẩm nào khó tiêu hoá?8 thắc mắc về bữa sángNam giới nên ăn gì hằng ngày?Giảm béo: Đừng lạm dụng chất chuaĐẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn Những bài thuốc cổ truyền chữa sởi Thực phẩm chống ung thư Đu đủ chữa đau dạ dàyCông thức “vàng” cho sức khỏeDinh dưỡng cho độ tuổi 30, 40 và 50Cách chế biến rượu táoCách dùng rượu dấm táo hiệu quảGiá trị chữa bệnh của bưởiVitamin từ vỏ trái cây Trái cây giúp giảm cânQuả đào trường thọMía: Thang thuốc phục mạch trong thiên nhiênThực phẩm trị đầy bụng, khó tiêuNhững thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnhNhững món ăn nguy hiểm khi dùng chungQuả quất: Làm dễ tiêu, tan đờmQuả dừa bổ tim, lợi tiểuTác dụng chữa bệnh của anh đàoQuả trám chuaCông dụng của Quả vảiQuýt: Từ quả đến lá đều là vị thuốc hay10 bí kíp giải độc cơ thểHiểu trái câyBài thuốc hay chữa bệnh bằng chuối tiêuPhục hồi sức khỏe sau hội hè, tiệc tùngTắm trái cây làm đẹpChanh dây: Giải khát và chữa bệnh9 loại thực phẩm tốt cho trí nãoKhỏe đẹp nhờ Cân bằng dinh dưỡng Cách ăn trái cây"Tự chế" mặt nạ bằng trái câyCông dụng khác của chanh15 cách để có làn da đẹpDưỡng da cùng trái cây27 Trái Cây Giàu Dinh Dưỡng, Ngừa Ung ThưQuả vải bài thuốcDưa hấu, chúa tể các loại dưaBí mật chữa bệnh của quả dứaBài thuốc với Quả quýt Chuối tiêuQủa lê, chuyện xưa và nayNước cốt trái cây giúp ngăn ngừa bế tắc động mạch.Trái cây nào phòng chống được ung thư?Nước trái cây làm giảm tác dụng của thuốcĂn kiêng bằng cà chuaNước ép và "YÊU"Trái cây lợi ích đến khó tinĂn gì để có làn da sáng đẹp? Loại bỏ da nhờn bằng giấm và nước chanh Trái cây mùa hèThành phần dinh dưỡng trong trái câyChữa sạm nắng bằng trái cây8 sai lầm khi làm đẹp bằng trái cây8 loại nước ép trái cây tốt nhất

Thực phẩm chứa kali và natri

Iphone 5 không tồn tại !?

Nếu iphone 5 không tồn tại tại cuộc chiến điện thoại có khốc liệt như ngày hôm nay hay không ? Các hãng di động và phần mềm di động có phải chiến đấu với nhau hay không ?

Và liệu Iphone 5 có mang lại cho thế giới những điều tốt đẹp hơn hay đó chỉ  là một trò chơi Marketing mà người dùng chính là những nạn nhân của nó.

Đọc thêm…

Những mẹo giúp bạn có bữa ăn ‘khỏe’

Làm thế nào để gia đình bạn luôn có được những bữa ăn có lợi cho sức khỏe? Hãy tham khảo một số bí quyết sau nhé!
Đọc thêm…

Những cách giảm đau an toàn vào những ngày “đèn đỏ”

Đối với không ít chị em, những ngày “đèn đỏ” bị coi là những ngày đáng sợ của tháng bởi cơn đau bụng ghê gớm, dai dẳng, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống sinh hoạt. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới bạn một số phương pháp hiệu quả mà vô cùng đơn giản, giúp đẩy lùi cơn đau không mong muốn:

1. Làm ấm cơ thể

Làm ấm được chứng minh là cách rất hiệu quả giúp bạn làm dịu cơn đau do kinh nguyệt. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể lựa chọn để làm ấm vùng bụng dưới: tắm nước nóng, dùng túi chườm, miếng dán nhiệt,… Hơi ấm sẽ làm tử cung co bóp dễ dàng hơn, máu chảy trơn tru hơn, khiến cơn đau dần tan biến.

2. Dùng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau chứa các chất hóa học khiến não bộ điều chỉnh chức năng cảm giác, đẩy lùi những cơn đau.Tuy thuốc giảm đau không thực sự tốt cho cơ thể, nhưng nếu cơn đau của bạn đã kéo dài và nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc giảm đau là cần thiết và hiệu quả hơn cả.

Những cơn đau trở thành nỗi sợ của chị em mỗi kỳ “đèn đỏ” (ảnh minh họa)

3. Những liệu pháp tự nhiên

Một số liệu pháp giảm đau tự nhiên tỏ ra rất hữu hiệu trong việc đẩy lùi những cơn đau ngày “đèn đỏ” và cả những dấu hiệu của chứng rối loạn kinh nguyệt. Một số vị thuốc đơn giản có thể sử dụng để chữa đau bụng kinh như nghệ trắng, sả, cây ích mẫu,… Một ví dụ về bài thuốc bạn có thể làm rất dễ dàng tại nhà: phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng khi hành kinh, lấy vài giọt tinh dầu sả trộn với một ít bột tiêu đen thành một hỗn hợp lỏng rồi uống, cũng có thể ép sả tươi lấy dịch hoặc sắc lấy nước rồi uống cũng sẽ thấy bớt đau.

4. Nằm co người

Bạn có thể không tin, nhưng tư thế nằm co người là một trong những cách giảm đau khi “đèn đỏ”. Tư thế trên giúp cơ thể tự động thư giãn các bó cơ vùng bụng, từ đó giúp giảm đau kha khá. Tuy việc chỉ nằm co người có thể không giúp bạn hết đau, nhưng kết hợp tư thế nằm trên với một số liệu pháp khác như chườm nóng, uống thuốc giảm đau,… sẽ giúp hiệu quả của chúng tăng lên gấp đôi.

5. Làm “chuyện ấy”

Rất nhiều người sẽ cho rằng đây là một ý tưởng cực kì điên rồ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc quan hệ trong những ngày kinh nguyệt có khả năng giúp giảm đau. Những cơn cực khoái sản sinh ra lượng hormone lớn có vai trò thư giãn cơ thể, giảm áp lực vùng bụng và làm dịu thành tử cung. Điều bạn cần chú ý là không nên làm quá mạnh, do những ngày này, niêm mạc vùng kín khá nhạy cảm và dễ tổn thương. Một điều khác cũng nên được quan tâm là vấn đề vệ sinh trước và sau khi “yêu”.

6. Nạp vitamin cho cơ thể

Vitamin không những tốt cho sự vận hành của các hệ cơ quan trong cơ thể mà còn có tác dụng hiệu quả đối với việc giảm đau. Trong kì kinh, việc bổ sung các vi chất kẽm, canxi, vitamin B là rất cần thiết. Đây là những loại vitamin có khả năng giảm cảm giác đau và đầy bụng. Bạn cũng nên thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả, và rau củ vào khẩu phần ăn. Giảm lượng muối cũng giúp bạn phần nào, do muối giữ nước và khiến cơ thể càng thêm khó chịu.

7. Tập thể dục

Thay vì ngồi ỳ một chỗ trong những ngày “đèn đỏ”, việc vận động bằng những bài thể dục nhẹ giúp bạn khỏe mạnh và giảm đau hiệu quả. Các cơ bắp được thư giãn sẽ sản sinh ra endorphin – loại hormone có chức năng giảm đau rất nhanh nhạy. Tuy vậy, hãy cẩn thận vì những hành động mạnh như chạy nhảy hay đấm lưng sẽ khiến bạn chảy máu nhiều và đau thêm.

8. Sử dụng hương liệu

Các loại tinh dầu thơm thiên nhiên là liệu pháp trị liệu đã sớm được sử dụng với vai trò thư giãn, làm dịu đầu óc, khiến cơ thể nhẹ nhõm. Nước nóng thêm vài giọt tinh dầu sẽ giúp bạn xua đi cơn đau bụng dai dẳng. Hãy tự chăm sóc cơ thể một bồn tắm nóng thật đẹp, với nến sáp, những cánh hoa, tinh dầu thơm, và từ từ cảm nhận phương pháp trị liệu tuyệt vời này.

9. Matxa

Một trong số những biện pháp giảm đau ngày kinh nguyệt là matxa. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng giúp thư giãn cơ thể và khiến máu chảy đều hơn. Động tác thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt tay lên vùng bụng dưới, ấn nhẹ, và xoa đều theo cử động hình tròn.

(Các bài viết liên quan)Dùng rau quả làm sạch daThực phẩm chứa kali và natriIphone 5 không tồn tại !?Những mẹo giúp bạn có bữa ăn 'khỏe'Những cách giảm đau an toàn vào những ngày "đèn đỏ"Giữ eo bằng những cách đơn giảnNhững thói quen nên bỏ khi rửa mặtCắm hoa cúc 'đơn giản mà đẹp'Làm đẹp với chanhLÀM MẶT NẠ DƯỠNG DA TỪ TRÁI CÂYZip Code - Postal Code Vietnam - Mã bưu điện các tỉnh thành phố Việt NamThức ăn thừa bảo quản làm sao ?Hội thảo quốc tế về Biển Đông tại MỹCách chọn quả Bơ ngonKhông nên ăn dưa hấu lạnhThể chất nào, hoa quả đó Cờ gánhThực phẩm chống nhăn daTuần mới của bạn Sơ ri, Bưởi, Dâu tây, Dưa hấu, Quả nam việt quấtTrẻ ăn trái cây thế nào?Ăn mặn chẳng đẻ con trai ?Cách dùng dưa hấu giải khát chữa bệnhNên ngâm dứa trong nước muối trước khi ăn4 biện pháp tự nhiên điều trị hiệu quả viêm loét miệngThực phẩm có tác dụng chữa bệnhHuyền thoại "Chồng ăn, vợ khoái"Nhận dạng TPSH:Lợi ích bất ngờ từ khế chuaThức ăn với từng bộ phận cơ thểMẹo sử dụng son bóngKiểu tóc Hàn QuốcMakeup má hồngHướng dẫn cơ bản kẻ lông mày4 bước kẻ lông màyTrang điểm sáng daCách trang điểm mắt giống Lee HyoriNếu môi dày, hãy trang điểm nudeHoa quả bị dập nát?Dấu hiệu ung thư dạ dàyKiến thức trái câyTránh ngộ độc thực phẩmTại sao ăn trái cây 10 Nguyên tắc vàng của WHO ATVSTPTrái cây và trí nãoFruit Alphabet Ăn gì để đẹp trai?Mẹo nhà bếp với vỏ cam, quýtTP.HCM: Những nơi tập yoga lí tưởngLàm sáng da bằng trái câyViêm khớp nên ăn gìBiếng ăn và háu ănHành tây trị đau răngRau quả chống oxy hóaBữa cơm ~ 35000đThực phẩm đốt cháy chất béo9 thực phẩm giúp tiêu hóaVitamin C Ổi chín > CamMón ăn bố sung chất khoángĂn gì coi World CupSự kỳ diệu từ hoa quảHướng dẫn cho người Cao huyết ápCao huyết áp ăn gì ?Dạy con thông minh của người NhậtTác dụng của quả NhoLiệt dương vì... rượu ngâm Vai trò của chất xơ Quả me - Thuốc hay ngày hèChăm sóc trẻ ngày nắng nóngLàm gì khi trời nóng Mỗi màu táo một công dụngCông dụng của vải Thực phẩm làm thuốcQuả Mận làm thuốcChế độ dinh dưỡng cho NVVPCông dụng của trái NhãnMít và vị thuốcSầu riêng rất kị rượu, cà phêTrái me công dụngBÒN BON công dụngNhững ai nên ăn xoài?Thanh long - công dụngVú sữa - công dụngGiới thiệu măng cụtMãn cầu và Công dụngMÃNG CẦU XIÊM, CÂY PHÉP LẠ CHỮA UNG THƯNước dừa - Vị thuốc thầnCam và tác dụng của vitamin CTác dụng của bưởiDinh dưỡng từ trái mítTác dụng hoàn hảo của quả nhoTác dụng chữa bệnh của nước cà rốtCông dụng của ổiNhững loại trái cây giàu canxiNhững lợi ích tuyệt vời của dâu tâyNước trái cây nào giúp tăng cường miễn dịch? Ổi - Trái ngon bổ dưỡng Khỏe đẹp nhờ dinh dưỡngĂn gì để giảm rụng tóc sau sinh Hoa quả và sắc đẹp của bạnXoa dịu kinh nguyệt bằng thực phẩm7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con búTrái cây vs Tiểu đườngMặt nạ trái cây Ít bệnh tật nhờ ăn chayCách giữ rau quả tươi lâuChuối ngăn chặn lây nhiễm HIVChọn máy xay sinh tố gia đìnhThực phẩm giúp bạn "nóng bỏng" Đào VàngThực phẩm trị “ngấy” hiệu quảChữa ho với Sầu riêng Tác dụng của củ cải đườngSung cả nămTết này mời khách món gì?Anh đào (Cherry)Cách giảm eoLàm đẹp với biaBổ sung năng lượngNhững tác dụng không ngờ từ rau thơmNhững loại rau củ tốt cho làn da mụnĐẹp da từ quả táo đỏĂn gì bớt nóng? Công thức làm đẹp với ‘Mật ong +…’Ăn để “khỏe” hơnKẹo ngọt có lợi cho sức khỏe?Muốn biết bạn già hay trẻ, hãy xem màu daChế độ ăn giảm cholesterolQuả dứa dại chữa viêm gan? Ăn chay phải đúng cáchNgày xuân nói chuyện dùng hoa chữa bệnh42 công dụng từ giấm cho sức khỏe và đời sốngKinh nghiệm dân gian về ăn uốngTrái cây nhiệt đớiDownload game Line 98 - Line 99 5 phút xả stress tại công sởBật mí số lượng calo trong trái câyTay chân bị lạnh ăn gì ?Giải mã cơn 'thèm ăn' ở bà bầuNhững thực phẩm không tốt cho thai nhi Uống nước cam lúc nào tốt nhất?2 quả chuối đủ cho 90 phút thể dục Bữa cơm thông minhĂn sáng bao nhiêu là đủ?Xoài – Loại quả cần thiết cho bà bầuDứa giúp xương chắc khỏe Khoai tây: Ai nên ăn?Món ăn thuốc cho trẻ khóc dạ đề Bí quyết chữa trị môi khô nứt nẻ mùa đông6 lý do để nên ăn lựuCác thức ăn giúp tránh bệnh mùa đông Mặt nạ đơn giản tự chế cho tóc suôn mượtTop 100 mẫu giầy hot nhất xuân hè 2010Giúp bạn giữ thực phẩm tươi lâu Ăn gì để đẻ con xinh?Bộ Nhẫn Cưới đá quý 'Tình yêu địa chất'Mang bệnh vì ăn thiếu chất xơHai phương pháp trị mụn mới6 tác dụng chữa bệnh của rau cải trắngLợi ích của việc ăn chayBí quyết nấu ăn với khoai langRượu vang đỏ chữa bệnh đái đườngCà rốt luộc nguyên củ chống ung thưNgăn ngừa vết mụn đầu trắngChữa đau răng cấp tốcKhỏe và đẹp với các loại củ quảTác dụng của quả hồng đối với sức khỏeThức ăn trị bệnh văn phòng7 lý do bạn nên "kết thân" với trà xanh Những thực phẩm nên dùng sau bữa ăn chính10 thực phẩm tốt cho... “chuyện yêu” Lợi ích của ớtNhững thực phẩm thay thế Chăm sóc da khi thời tiết hanh khôCần chú ý gì khi ăn khoai lang? Cách rửa 4 loại quảBí mật cho làn daLevitra - thuốc chữa rối loạn cương dươngViagra - Ai có thể dùng?10 sự thật ít biết về Viagra5 thực phẩm khiến bạn xấu điMuốn giảm cân, hãy ăn... ớt!12 ngày ăn kiêng với trái bưởi Phát hiện mới nhất làm trắng da Chua, cay, mặn, ngọt và sức khỏe Quả na bổ dưỡng, chữa bệnh Hoa quả: Ngon bổ ở cách ănGia vị và sức khỏe7 cách phòng cảm cho dân văn phòngPhát hiện mới: Béo do... Lây! 10 cách đưa canxi vào bữa ăn cho trẻĂn sầu riêng với rượu có thể gây tử vongMẹo giúp bạn cao hơn! 10 ngôi sao mặc đẹp nhất thế giớiGiữ nhan sắc với chanh Quả chanh chữa bệnh4 cách chữa bệnh đơn giản bằng lá chanh Uống nước chanh leo nên bỏ hạt 6 tác dụng tẩy rửa của quả chanhBí quyết tăng đề kháng cơ thểUống nước vào buổi sáng Sự tuyệt diệu của trái câyLàm nên nét quyến rũHoa, quả không giữ lạnh!5 loại quả giúp răng trắng bóng Tắm sao cho... khỏe, đẹp?Bí quyết có đôi mắt đẹpĂn chay theo phong cách Yoga Tác dụng của nước ép trái câyMón ngon cho nhan sắc Làm chủ cảm xúc nhờ ăn uốngĂn hoa để khỏe Sau bữa ăn, nên thêm 7 loại thực phẩmTrái cây trị bệnhHuyền thoại cây hà thủ ôMẹo trị bệnh từ muốiĂn mít giải độc rượuĂn uống thế nào khi mang thaiPhòng chống suy dinh dưỡng trẻ emLàm đẹp bụng và đùiGiảm đau bụng ngày "đèn đỏ"Giảm đau răng bằng cây cỏLàm Đẹp Tuyệt Diệu Với Cà ChuaTránh Sẹo Nhờ Thức ĂnVài Chú Ý Khi Sử Dụng Hoa QuảGiảm Vị Đắng Của Thực Phẩm5 loại trái cây nên ăn mỗi ngàyBài thuốc dân gian trị hoThực phẩm có tác dụng phòng cúmTrái bơ - "Siêu sao" dinh dưỡngBị stress, hãy ngửi tinh dầu chanhBài thuốc chữa đau lưngChế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đườngMón ăn bổ sau kỳ " Đèn đỏ "Lợi ích từ quả meLưu ý khi ăn dưa hấu5 “đối tượng” nên hạn chế ăn dưa hấuGiảm béo bụng bằng đậu nànhChữa bệnh bằng quả Sầu riêngLàm đẹp với Nha đamPhát hiện mới về rau quả đắngLàm đẹp da với trái câyCẩm nan nhan sắc:4 Loại mặt nạ thảo dượcMướp có thể chữa nếp nhănLàm đẹp với trứng gà9 Loại nước uống làm đẹp da5 Loại quả" nữ hoàng" cho làn daThuốc hay từ quả chuaXóa nếp nhăn từ trái cây7 Loại nước uống cho làn da mùa lạnhSữa, Cam, Mật Ong và sắc đẹpTìm sữu rữa mặt trong nhà bếpMỹ phẩm từ khoai tâyMỹ phẩm thiên nhiên an toàn hơn cho làn da!Bổ sung vitamin cho làn daTác dụng làm đẹp của mật ongĂn gì để trẻ mãi không già?Làm đẹp không cần mỹ phẩmNhững trái cây giúp bảo vệ sắc đẹpNước da đẹp nhờ tràGiữ da trẻ đẹpNhững thực phẩm làm trắng daCác loại trái cây bổ trí nãoBí quyết làm đẹp của Tăng Thanh HàCác loại trái cây bổ trí nãoBí quyết cho tóc đẹp mượt màHoa quả giúp giảm cânGiảm…nhưng phải khỏe!7 động tác giúp giảm cânGiảm cân cho người “ghét” thể thaoGiảm cân giải độc bằng nước bưởiRau xanh và trái cây cho bé 5 Loại thức uống đẹp da mùa hèTác dụng từ bưởiNhững điều cần biết về vitamin nhóm B Lưu ý khi ăn dưa hấu8 loại hoa quả nam giới nên thưởng thứcĐể trẻ khỏe mạnh hơnBảo quản bằng hộp chân không Nghề nào, quả đóSự thật về hiệu quả giảm cân của trái câyThị lực kém nên ăn ít hành tỏi8 loại hoa quả nam giới nên thưởng thức20 lý do nên ăn chuối“Thanh lọc” cơ thể bằng rau quả10 nhóm thực phẩm kô gây bệnhHoa quả cho thai phụ tốt-xấu9 cách chăm sóc móng tay bị hư tổnDinh dưỡng trong trái câyBà bầu nên ăn táoChị em nên biếtKhông nên uống nước dừa ?Chanh - trái cây làm đẹpCông dụng mới của trái câyKhái niệm về VitaminChọn trái cây nào khi mang bầuNhân viên văn phòngCông dụng của quả chanhSai lầm khi đắp mặt nạ trái câyTrái cây giải nhiệtDinh dưỡng trong tp khôBổ dưỡng như táo đỏThực phẩm nào khó tiêu hoá?8 thắc mắc về bữa sángNam giới nên ăn gì hằng ngày?Giảm béo: Đừng lạm dụng chất chuaĐẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn Những bài thuốc cổ truyền chữa sởi Thực phẩm chống ung thư Đu đủ chữa đau dạ dàyCông thức “vàng” cho sức khỏeDinh dưỡng cho độ tuổi 30, 40 và 50Cách chế biến rượu táoCách dùng rượu dấm táo hiệu quảGiá trị chữa bệnh của bưởiVitamin từ vỏ trái cây Trái cây giúp giảm cânQuả đào trường thọMía: Thang thuốc phục mạch trong thiên nhiênThực phẩm trị đầy bụng, khó tiêuNhững thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnhNhững món ăn nguy hiểm khi dùng chungQuả quất: Làm dễ tiêu, tan đờmQuả dừa bổ tim, lợi tiểuTác dụng chữa bệnh của anh đàoQuả trám chuaCông dụng của Quả vảiQuýt: Từ quả đến lá đều là vị thuốc hay10 bí kíp giải độc cơ thểHiểu trái câyBài thuốc hay chữa bệnh bằng chuối tiêuPhục hồi sức khỏe sau hội hè, tiệc tùngTắm trái cây làm đẹpChanh dây: Giải khát và chữa bệnh9 loại thực phẩm tốt cho trí nãoKhỏe đẹp nhờ Cân bằng dinh dưỡng Cách ăn trái cây"Tự chế" mặt nạ bằng trái câyCông dụng khác của chanh15 cách để có làn da đẹpDưỡng da cùng trái cây27 Trái Cây Giàu Dinh Dưỡng, Ngừa Ung ThưQuả vải bài thuốcDưa hấu, chúa tể các loại dưaBí mật chữa bệnh của quả dứaBài thuốc với Quả quýt Chuối tiêuQủa lê, chuyện xưa và nayNước cốt trái cây giúp ngăn ngừa bế tắc động mạch.Trái cây nào phòng chống được ung thư?Nước trái cây làm giảm tác dụng của thuốcĂn kiêng bằng cà chuaNước ép và "YÊU"Trái cây lợi ích đến khó tinĂn gì để có làn da sáng đẹp? Loại bỏ da nhờn bằng giấm và nước chanh Trái cây mùa hèThành phần dinh dưỡng trong trái câyChữa sạm nắng bằng trái cây8 sai lầm khi làm đẹp bằng trái cây8 loại nước ép trái cây tốt nhất

Những cách giảm đau an toàn vào những ngày “đèn đỏ”

Giữ eo bằng những cách đơn giản

Hãy thử các phương pháp giảm béo đơn giản giúp chị em giảm bớt lượng mỡ thừa dưới đây. Chúng có thể giúp bạn giảm cân mà không cần phải nhịn ăn hay tập luyện mệt mỏi.
Đọc thêm…

Những thói quen nên bỏ khi rửa mặt

Rửa mặt cũng có thể gây hại cho làn da mặt tiền của bạn nếu như bạn đang rửa mặt không đúng cách hoặc đang duy trì những thói quen cực kỳ có hại sau.
Đọc thêm…

Cắm hoa cúc ‘đơn giản mà đẹp’

Chỉ trong 15 phút cùng các nguyên vật liệu vô cùng thông dụng và không hề đắt tiền là bạn đã có một bát hoa xinh xắn để trang trí rồi!
Đọc thêm…

Làm đẹp với chanh

LÀM ĐẸP VỚI CHANH

 
Một trong những công dụng của quả chanh là có thể giúp bạn dưỡng da bằng chanh như trị mụn, làm trắng da, triệt bỏ nếp nhăn làm đẹp móng tay chân và tóc,…Dưới đây là 8 công dụng của quả chanh.
Đọc thêm…

LÀM MẶT NẠ DƯỠNG DA TỪ TRÁI CÂY

LÀM MẶT NẠ DƯỠNG DA TỪ TRÁI CÂY


Trái cây chứa rất nhiều acid alpha hydroxy thiên nhiên (AHA), có tác dụng làm sạch da và giúp da mịn màng, giảm khả năng mọc mụn. Dưới đây giới thiệu tới các bạn cách làm mặt nạ dưỡng da mặt và toàn thân từ những quả trái cây quen thuộc.
Đọc thêm…

Các sản phẩm củaYêu Trái Cây - Click để xem chi tiết hoặc đặt hàng

Trái Cây Đĩa

Trái Cây Đĩa

Quà Tặng

Quà Tặng

Giỏ Trái Cây

Giỏ Trái Cây

Công ty Yêu Trái Cây cung cấp các sản phẩm trên
Vui lòng đặt hàng trước từ 4 tiếng để chúng tôi có thể chuẩn bị trái cây tươi nhất để phục vụ bạn !
Chúng tôi có dịch vụ giao hàng tận nơi trong TpHCM
- Chi tiết vui lòng gọi : 08. 5444 0482
Xem thêm các hình thức Đặt hàng , Thanh toán và Giao hàng tại website sau:
Shop.YeuTraiCay.com