Tẩy nhờn da mặt

Rau lá xanh 750g, đậu phụ 1 lát: rau lá xanh rửa sạch, để ráo nước, chovào máy xay nhuyễn, cùng đậu phụcho vào máy xay đều làm vật liệu đắp. Dùng nước ấm rửa sạch vùng mặt, bôi lên vật liệu đắp, 20 phút sau dùng nước rửa sạch. Mỗi tuần bôi đắp 2 – 3 lần. Giúp da mặt mịn màng, trắng sáng.
Củ cải 1 quả: rửa sạch, thái lát nhỏ, dùng máy xay ra nước cốt, thêm vào nước đun với lượng bằng nhau, dùng chà rửa mặt từ từ. Ngày 1 lần, sử dụng thường xuyên. Giúp dưỡng da, làm cho da mặt trắng mịn.
Ruột bí đao vừa đủ, lòng trắng trứng 1 quả: ruột bí đao bỏ hột, xay nhuyễn, thêm lòng trắng trứng trộn đều làm vật liệu đắp. Dùng nước ấm rửa sạch vùng mặt, thoa lên vùng mặt vật liệu đắp, sau 20 phút dùng nước rửa sạch. Mỗi ngày hay cách ngày 1 lần. Giúp thanh nhiệt nhuận da, làm da mặt mịn màng trắng sạch.

Hạt bí đao 0,5 kg, rượu trắng 1 lít: hạtbí đao bọc trong túi vảihai lớp, khâu kín, trụngtrong nước sôi 10 phút,vớt ra phơi khô, lai trụngtrong nước sôi, lại phơikhô, lặp lại như vậy 3lần. Sau đó ngâm hạt bíđao trong rượu trắng,ngâm 2 ngày đêm, vớtra phơi khô, tán mịn, sửdụng dần. Mỗi sáng, tối1 lần, mỗi lần 6g, uốngvới nước đun để nguội.Giúp nhuận da, làm dasáng sạch.
Cà chua 1 quả, khổ qua 1 quả, lòng trắng trứng 1 quả: cà chua vàkhổ qua (mướp đắng) lần lượt rửasạch, bỏ hột, xay nhuyễn, thêm lòngtrắng trứng trộn đều làm vật liệu đắp.Dùng nước ấm rửa sạch vùng mặt,sau đó thoa lên vật liệu đắp, sau 20phút dùng nước rửa sạch. Mỗi ngàyhay cách ngày 1 lần. Giúp nhuận da,tẩy sạm, làm nhẵn.

Cải thảo 1 bó, cam 1 quả: cải thảo rửa sạch, để ráo nước, thái lát nhỏ, dùng máy xay ra nước cốt, cam bổ làm đôi, vắt ra nước cốt, hai nước trộn đều, thoa đắp vùng mặt. Ngày 1 lần, dùng liền 1 tuần. Giúp trừ nhờn bẩn, làm sạch vùng mặt.

Dưa leo 2 quả, mướp 1 quả, đậu phụ 1 lát, mật ong vừa đủ: dưa leovà mướp lần lượt rửa sạch, thái látvừa, dùng máy xay ra nước cốt, thêmmật ong trộn thành thức uống; ngoàira, lấy bã dưa leo và mướp cùng đậuphụ cho vào máy tán thành vật liệuđắp. Dùng nước ấm rửa sạch vùngmặt, thoa lên vật liệu đắp, sau 20 phútdùng nước rửa sạch. Thức uống dùng uống thay trà, chế biến xong uống hết,tránh bị biến chất. Mỗi ngày hay cáchngày 1 lần. Giúp thanh trừ tà nhiệt,nhuận da, làm nhẵn.

Vỏ dưa hấu vài lát: dùng 2 lát vỏ dưa hấu day trên da mặt, 5 phút sau dùng nước rửa sạch, mỗi ngày hay cách ngày 1 lần. Giúp nhuận da, tẩy nám, làm nhẵn.

Khóm 2 quả, cà chua 1 quả, ngò rí 25g, đậu phụ 1 lát, mật ong một ít: khóm và cà chua lần lượt rửa sạch gọt vỏ, ngò rí (rau thơm) thái nhuyễn, cho vào máy xay ra nước cốt; còn bã khóm, cà chua, ngò rí cùng đậu phụ cho vào máy tán đều làm vật liệu đắp. Dùng nước ấm rửa sạch vùng mặt, thoa lên vật liệu đắp, sau 15 – 20 phút dùng nước rửa sạch. Thức uống dùng uống thay trà, chế biến xong uống hết, để tránh biến chất. Mỗi tuần 2-3 lần. Giúp da mặt trắng sáng, mịn màng.

Dưa hấu vừa đủ: dưa hấu bổ ra, móc ruột, vắt lấy nước cốt. Dùng nước ấm rửa sạch vùng mặt, dùng gạc thấm nước cốt dưa hấu, thoa lên vùng mặt, sau 20 phút dùng nước rửa sạch. Ngày 1 lần. Giúp nhuận da, mịn màng trắng sáng.

LY.DS. BÀNG CẨM

Gạo lức (gạo toàn phần) là loại thực phẩm giàu Kali

Kali (cùng với Natri) là chất khoáng cần thiết cho cơ thể phát triển, hoạt động của cơ (dẫn truyền xung động thần kinh và co cơ), giúp cân bằng nước và điện giải.
Kali đóng vai trò quan trọng trong việc phóng thích năng lượng từ chất đạm, chất béo và tinh bột trong suốt quá trình chuyển hóa. Có bằng chứng rõ ràng là một chế độ ăn cung cấp kali nhiều hơn 4000mg kali một ngày, có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, loãng xương và sỏi thận.
• Kali là một chất khoáng cần thiết cho dinh dưỡng và sức khỏe. Nhận được lượng tối thiểu không khó nếu chúng ta ăn đa dạng các loại thực phẩm.
• Thiếu hụt kali ít xảy ra nhưng các nguyên nhân dẫn đến là mất nước quá mức do tiêu chảy trầm trọng, kiểm soát kém tiểu đường, năng lượng khẩu phần ăn kém (dưới 800 calo/ngày), nghiện rượu nặng, lao động nặng, sử dụng thuốc lợi tiểu và nhuận tràng.
• Chế độ ăn dư thừa kali trở thành vấn đề nếu có suy giảm chức năng thận đi kèm.
• Cố gắng bảo đảm hàm lượng natri và kali trong khẩu phần cân bằng.
• Nên ăn nhiều rau và trái cây, ăn ít thức ăn chế biến sẵn.
• Quá trình chế biến làm thất thoát kali đáng kể. Để hạn chế hao hụt: nấu thức ăn với lượng nước tối thiểu và trong thời gian ngắn nhất.

Hỏi:Xin vui lòng cho biết các loại thức ăn thông thường có chứa Natri và Kali. (Vo Thuy Hong Anh – Lạc Long Quân, P.3, Q.11, TP.HCM)

Đáp:Kali (giống như Natri) mang diện tích dương, nó là chất cân bằng của Natri và đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước của cơ thể, tạo ra cân bằng toan kiềm. Kali được mang vào từ thức ăn thay đổi trong khoảng 2-6 ngày. Nguồn thực phẩm thông thường cung cấp Kali là bột đậu nành, trái cây khô, hạt có dầu, rau tươi, cá hồi, gan, chuối, gạo toàn phần… Phần lớn các thực phẩm giàu Kali sẽ nghèo Natri.

Khi nói về Natri, người ta thường nghĩ đến muối, và trên thực tế nguồn cung cấp Natri thường xuyên chính là muối. Natri có vai trò tạo nên áp lực thẩm thấu và pH máu do chịu trách nhiệm phân phối nước giữa môi trường bên ngoài và tế bào trong cơ thể. Nguồn cung cấp Natri: các loại thực phẩm, vì không loại thức ăn nào không có muối. Do đó tốt hơn cả là nên tìm loại thực phẩm chứa ít muối (dừa là loại chứa ít muối nhất). Nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp Natri bao gồm: sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, fromatge tươi.

Cần lưu ý quá nhiều muối (Natri) sẽ gây ra 2 nhóm bệnh:

- Những bệnh mà muối làm tăng dịch ngoài bao, phù tòan bộ như suy tim, bệnh thận, xơ gan…

- Khởi phát bệnh cao huyết áp và có khả năng làm cho bệnh nặng thêm.

Và liệu Iphone 5 có mang lại cho thế giới những điều tốt đẹp hơn hay đó chỉ  là một trò chơi Marketing mà người dùng chính là những nạn nhân của nó.

Dường như , ngày nay càng có nhiều người chạy theo trào lưu điện thoại thông minh và người ta càng chú ý – dành thời gian cho nó nhiều hơn. Nhiều người khi dùng điện thoại thông minh giống như bị lệ thuộc vào nó. Họ chỉ chăm chăm nhìn vào điện thoại mà không nhìn cuộc sống xung quanh. Một nhóm bạn ngồi họp mặt và mỗi người lại chăm chăm nhìn vào điện thoại thông minh của mình mà không mặn mà với cuộc trò chuyện với người đối diện. Một giây phút rảnh rỗi là người ta lại mở điện thoại thông minh lên và chăm chú vào đó…

Vậy điện thoại thông minh có phải là một sự lựa chọn hay không ?

Đừng bao giờ cho dầu ăn trực tiếp vào chảo khi bạn nấu nướng mà phải sử dụng muỗng cà phê để rót theo đúng liều lượng mà công thức món ăn yêu cầu. Phải chú ý cân đối việc sử dụng dầu ăn sao cho hợp lý.

Về nguyên tắc, lượng dầu dùng trong các món chiên xào chỉ nằm ở mức ½ muỗng cà phê cho từng người. Đây là cách giúp bạn hạn chế đến mức thấp nhất lượng dầu ăn cần dùng và kiểm soát được tổng lượng dầu ăn tiêu thụ trong gia đình.

2. Sử dụng những dụng cụ nấu nướng có đáy phẳng và chống dính

Những chiếc xoong, chảo có đáy bằng phẳng sẽ có ích hơn so với loại có đáy lõm vì chúng giúp bạn ít dùng dầu ăn hơn trong quá trình nấu nướng. Tương tự, nhờ vào chức năng chống dính, lượng dầu ăn cần dùng khi nấu sẽ ở mức tối thiểu.

3. Tăng lượng chất xơ trong các công thức của món ăn

Hãy chú ý gia tăng lượng chất xơ cho các món ăn bằng cách sử dụng loại gạo thô, còn nguyên cám hay lựa chọn những thực phẩm thô, giàu chất xơ thay vì những loại đã được tinh chế. Chất xơ từ những thực phẩm thô không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn mang đến rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

4. Thường xuyên thay đổi món salad

Rau trộn được đánh giá là một trong những món ăn lành mạnh và mang đến nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không thay đổi các kiểu salad thường xuyên thì món ăn này sẽ không thể mang lại cảm giác ngon miệng cho các thành viên trong gia đình bạn. Do đó, cần cố gắng sử dụng nhiều công thức khác nhau để món rau trộn của bạn hấp dẫn hơn.\

Bạn có thể chọn các loại rau khác, dùng cả trái cây để thái hạt lựu, thái lát hoặc nghiền và trộn chung với nhiều loại nước sốt như sữa chua, chanh hay dầu ô liu để tạo cảm giác lạ miệng.

5. Dùng thịt trắng hoặc thịt nạc

Nên chọn thịt trắng, tránh dùng thịt đỏ khi nấu những món có thịt. Thịt gà luôn tốt hơn thịt bò, thịt cừu. Có thể dự trữ sẵn thịt nạc trong tủ đông để dùng khi cần thiết.

Khi thái thịt, bạn nên lọc bỏ lớp da ở bên ngoài. Nếu được bảo quản lạnh, tất cả phần chất béo bão hòa (chất béo không có lợi cho cơ thể) sẽ nổi lên trên bề mặt miếng thịt và đông rắn lại. Do đó, trong quá trình sơ chế thịt, bạn nên lọc bỏ phần chất béo không tốt này.

6. Chọn những phương pháp nấu có lợi cho sức khỏe

Nướng vỉ, quay nguyên con, nướng lò hay xào áp chảo đều được xem là những phương pháp nấu nướng có lợi cho sức khỏe vì chúng đòi hỏi lượng dầu ăn khá ít. Những phương pháp nấu nướng được cho là thân thiện với trái tim này sẽ tốt hơn nhiều so với các món chiên xào dùng quá nhiều dầu, mỡ.

7. Khôn ngoan trong việc lựa chọn thực đơn

Phải đảm bảo rằng bạn đã lựa chọn đầy đủ và đa dạng mọi loại thực phẩm để chế biến những bữa cơm thơm ngon, đầy đủ thành phần chất dinh dưỡng, đáp ứng cho nhu cầu hàng ngày của các thành viên trong gia đình.

Hãy chọn những loại rau, củ, quả có màu sắc tươi sáng như đỏ, vàng, xanh và cam vì chúng rất giàu các chất chống ô xy hóa. Điều này sẽ bảo vệ gia đình bạn khỏi những rắc rối thường gặp về sức khỏe như những căn bệnh viêm nhiễm, sự căng thẳng…

8. Không bỏ qua sữa và sữa chua

Sử dụng sữa và sữa chua cho các loại nước sốt dùng kèm với những món có rau xanh hoặc nước sốt thịt là cách làm tăng hàm lượng protein trong những bữa ăn của gia đình bạn.

9. Sử dụng đa dạng các loại gia vị

Gia vị cung cấp rất nhiều những vi chất dinh dưỡng và các khoáng chất. Chúng còn giúp cho món ăn có mùi vị thơm ngon hơn. Ngoài ra, gia vị còn có công dụng kháng khuẩn, phòng chống nấm mốc và có khả năng khử trùng, giúp đảm bảo vệ sinh an toàn cho món ăn.

10. Cẩn thận với căn bệnh tiểu đường

Nếu gia đình đã có tiền sử về bệnh tiểu đường hoặc một thành viên trong gia đình đang mắc căn bệnh này, bạn nên chú ý đến những công thức món ăn có sử dụng nhiều quế hoặc hạt cà ri vì đây là những thực phẩm có khả năng giúp kiểm soát mức đường huyết rất tốt.

1. Làm ấm cơ thể

Làm ấm được chứng minh là cách rất hiệu quả giúp bạn làm dịu cơn đau do kinh nguyệt. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể lựa chọn để làm ấm vùng bụng dưới: tắm nước nóng, dùng túi chườm, miếng dán nhiệt,… Hơi ấm sẽ làm tử cung co bóp dễ dàng hơn, máu chảy trơn tru hơn, khiến cơn đau dần tan biến.

2. Dùng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau chứa các chất hóa học khiến não bộ điều chỉnh chức năng cảm giác, đẩy lùi những cơn đau.Tuy thuốc giảm đau không thực sự tốt cho cơ thể, nhưng nếu cơn đau của bạn đã kéo dài và nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc giảm đau là cần thiết và hiệu quả hơn cả.

Những cơn đau trở thành nỗi sợ của chị em mỗi kỳ “đèn đỏ” (ảnh minh họa)

3. Những liệu pháp tự nhiên

Một số liệu pháp giảm đau tự nhiên tỏ ra rất hữu hiệu trong việc đẩy lùi những cơn đau ngày “đèn đỏ” và cả những dấu hiệu của chứng rối loạn kinh nguyệt. Một số vị thuốc đơn giản có thể sử dụng để chữa đau bụng kinh như nghệ trắng, sả, cây ích mẫu,… Một ví dụ về bài thuốc bạn có thể làm rất dễ dàng tại nhà: phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng khi hành kinh, lấy vài giọt tinh dầu sả trộn với một ít bột tiêu đen thành một hỗn hợp lỏng rồi uống, cũng có thể ép sả tươi lấy dịch hoặc sắc lấy nước rồi uống cũng sẽ thấy bớt đau.

4. Nằm co người

Bạn có thể không tin, nhưng tư thế nằm co người là một trong những cách giảm đau khi “đèn đỏ”. Tư thế trên giúp cơ thể tự động thư giãn các bó cơ vùng bụng, từ đó giúp giảm đau kha khá. Tuy việc chỉ nằm co người có thể không giúp bạn hết đau, nhưng kết hợp tư thế nằm trên với một số liệu pháp khác như chườm nóng, uống thuốc giảm đau,… sẽ giúp hiệu quả của chúng tăng lên gấp đôi.

5. Làm “chuyện ấy”

Rất nhiều người sẽ cho rằng đây là một ý tưởng cực kì điên rồ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc quan hệ trong những ngày kinh nguyệt có khả năng giúp giảm đau. Những cơn cực khoái sản sinh ra lượng hormone lớn có vai trò thư giãn cơ thể, giảm áp lực vùng bụng và làm dịu thành tử cung. Điều bạn cần chú ý là không nên làm quá mạnh, do những ngày này, niêm mạc vùng kín khá nhạy cảm và dễ tổn thương. Một điều khác cũng nên được quan tâm là vấn đề vệ sinh trước và sau khi “yêu”.

6. Nạp vitamin cho cơ thể

Vitamin không những tốt cho sự vận hành của các hệ cơ quan trong cơ thể mà còn có tác dụng hiệu quả đối với việc giảm đau. Trong kì kinh, việc bổ sung các vi chất kẽm, canxi, vitamin B là rất cần thiết. Đây là những loại vitamin có khả năng giảm cảm giác đau và đầy bụng. Bạn cũng nên thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả, và rau củ vào khẩu phần ăn. Giảm lượng muối cũng giúp bạn phần nào, do muối giữ nước và khiến cơ thể càng thêm khó chịu.

7. Tập thể dục

Thay vì ngồi ỳ một chỗ trong những ngày “đèn đỏ”, việc vận động bằng những bài thể dục nhẹ giúp bạn khỏe mạnh và giảm đau hiệu quả. Các cơ bắp được thư giãn sẽ sản sinh ra endorphin – loại hormone có chức năng giảm đau rất nhanh nhạy. Tuy vậy, hãy cẩn thận vì những hành động mạnh như chạy nhảy hay đấm lưng sẽ khiến bạn chảy máu nhiều và đau thêm.

8. Sử dụng hương liệu

Các loại tinh dầu thơm thiên nhiên là liệu pháp trị liệu đã sớm được sử dụng với vai trò thư giãn, làm dịu đầu óc, khiến cơ thể nhẹ nhõm. Nước nóng thêm vài giọt tinh dầu sẽ giúp bạn xua đi cơn đau bụng dai dẳng. Hãy tự chăm sóc cơ thể một bồn tắm nóng thật đẹp, với nến sáp, những cánh hoa, tinh dầu thơm, và từ từ cảm nhận phương pháp trị liệu tuyệt vời này.

9. Matxa

Một trong số những biện pháp giảm đau ngày kinh nguyệt là matxa. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng giúp thư giãn cơ thể và khiến máu chảy đều hơn. Động tác thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt tay lên vùng bụng dưới, ấn nhẹ, và xoa đều theo cử động hình tròn.

Hãy để ý đến chế độ ăn uống của bạn và giữ cho nó chỉ bao gồm những thành phần lành mạnh. Trái cây, rau cùng với các sản phẩm từ sữa sẽ giúp bạn giữ cho sự trao đổi chất của mình ở mức cao. Hãy coi các cách giảm béo đơn giản dưới đây là một điểm khởi hành cho dự án giảm cân của bạn.

1. Cất thức ăn của bạn trong các hộp đựng

Một trong các mẹo mà các nhà dinh dưỡng chuyên nghiệp khuyên bạn nên làm là hãy cất thực phẩm của bạn trong các hộp đựng. Đặt các hộp nhỏ ở sâu bên trong kệ bếp hoặc phía trong tủ lạnh. Bằng cách này bạn sẽ có thể để giữ các đồ snack ngon nhưng không lành mạnh ra khỏi tầm mắt của bạn. Bạn càng phải mất sức để lấy được đồ ăn vặt thì bạn sẽ dần dần không còn muốn chúng nữa.

2. Màu sắc và liệu pháp âm nhạc

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng chủ sở hữu nhà hàng sử dụng màu sắc và liệu pháp âm nhạc để thuyết phục khách hàng của họ ăn nhiều thức ăn hơn. Những màu pastel, màu trầm, âm nhạc cổ điển mềm mại và ánh sáng mờ tối có thể tác động và làm tăng sự thèm ăn của bạn. Do đó, hãy tìm nhà hàng sử dụng màu sắc tươi sáng, rực rỡ và âm nhạc tràn đầy năng lượng để .

3. Yêu cầu món khai vị

Đây là một sai lầm phổ biến mà những người muốn giảm cân. Họ thường bỏ qua các món khai vị. Hãy đặt một món salad ngon, rau hoặc món súp. Những phần khai vị này sẽ giúp bạn chống lại sự cám dỗ của việc ăn quá nhiều. Và chúng tôi cũng đặc biệt khuyên bạn là hãy nói với người phục vụ để lại giỏ bánh mì trong nhà bếp.

4. Làm các phần ăn nhẹ

Đây là thủ thuật siêu đơn giản có thể giúp bạn tập trung vào một chế độ ăn uống được xác định rõ ràng mà không trở nạn nhân của sự cám dỗ của việc thèm ăn . Kiểm soát lượng các món snack bằng cách đọc các vỏ bao bì. Xem có bao nhiêu thành phần được đưa vào gói snack và hãy ước lượng phần ăn cá nhân mà bạn có thể lưu trữ trong các hộp nhỏ hay túi nhựa. Ăn một trong các túi nếu bạn muốn tự thưởng cho mình một chút mà không muốn cảm thấy tội lỗi.

5. Đi ăn một mình

Nó có thể không là một việc thú vị, tuy nhiên bạn có thể cắt giảm lượng calo nếu bạn ăn một mình. Lượng thức ăn tăng nhiều hơn khi có người ăn cùng với bạn. Ăn đông người có thể phá hoại chế độ ăn uống của bạn và bạn rất dễ dàng ăn nhiều hơn mức cho phép.

6. Uống trà sau bữa ăn chính

Phương pháp tốt nhất để cung cấp cho não của bạn ấn tượng về cảm giác no lâu là thay đổi cảm giác trong miệng của bạn. Vì vậy, đánh răng và uống trà xanh nhẹ nhàng sau bữa ăn chính sẽ giúp bạn chống lại sự cám dỗ của việc ăn nhiều.

Rửa mặt cũng có thể gây hại cho làn da mặt tiền của bạn nếu như bạn đang rửa mặt không đúng cách hoặc đang duy trì những thói quen cực kỳ có hại sau.

Sử dụng chậu rửa mặt

Nhiều người vẫn nghĩ rằng nên dùng chậu để rửa mặt mỗi sáng tối. Nhưng nếu chậu rửa không được sạch sẽ, chúng có thể là môi trường thuận lợi cho lũ vi khuẩn xâm nhập lên mặt tiền của bạn.

Vì thế, nó sẽ tốt hơn nếu bạn loại bỏ chiếc chậu rửa mặt này và chỉ nên rửa mặt bằng tay không với nước sạch.

Sử dụng xà phòng khử trùng mạnh

Da mặt tiền có một số lượng lớn các tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi hoạt động và ở một phương diện nào đó chúng rất có ích để có thể tạo thành một lớp phủ bên ngoài để bảo vệ làn da tự nhiên của bạn.

Nếu bạn sử dụng xà phòng hoặc các loại sữa rửa mặt có quá nhiều axit và có tác dụng khử trùng quá mạnh mẽ sẽ không giúp bảo vệ làn da mặt tiền mà còn kích thích tuyến bã nhờn trên da sản xuất nhiều dầu hơn. Vì thế, nếu da không phải quá bẩn, quá nhiều dầu bạn không nên rửa mặt bằng xà phòng.

Sử dụng nước nóng

Sử dụng nước quá nóng để rửa mặt có thể loại bỏ triệt để lớp da được bảo vệ bên ngoài mặt tiền, da sẽ mất đi độ ẩm cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.

Do đó, sau khi rửa mặt bằng nước nóng, làn da bạn sẽ thường bị khô, ngứa, khó chịu hơn và cũng tiết ra nhiều dầu hơn.

Sử dụng khăn mặt ướt

Những chiếc khăn mặt ẩm ướt là nơi thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn sinh sản. Vì thế rửa mặt bằng khăn ướt là một hành động không bao giờ được khuyến cáo vì khi sử dụng chúng có nghĩa là bạn đang sơn một loạt các vi khuẩn lên mặt.

Theo đó, bạn luôn phải giữ khăn mặt sạch sẽ và khô ráo. Nên thấm khô da mặt bằng khăn mặt khô mềm mại sau khi bạn đã rửa mặt bằng tay và nước sạch.

Theo Dân Trí

Bước 1:

Cắt xốp cắm hoa đặt vào giữa chiếc chén. Bạn nhớ ngâm xốp cho thấm nước trước khi thực hiện cắm hoa nhé.

Bước 2:

Cắt ngắn các cành hoa cúc vàng và tím.

Bước 3:

Cắm 1 bông hoa cúc tím vào giữa làm tâm rồi cắm khoảng 5- 6 bông cúc tím xung quanh nó.

Bước 4:

Cắt ngắn các cành chuỗi ngọc và bạn cắm xung quanh hoa cúc tím, các cành chuỗi ngọc nhô lên cao hơn cúc tím khoảng 2cm.

Bước 5:

Cuối cùng bạn cắm các cành hoa cúc vàng xung quanh che kín các khoảng trống

Vậy là bát hoa đã hoàn thành rồi!

Cách cắm này khá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc làm đẹp bàn ăn của gia đình bởi hoa cúc hầu như có quanh năm, giá thành cũng không đắt. Chỉ với chút thời gian là bạn đã có được một bát hoa 3 tầng, thật tuyệt phải không?

Hi vọng các bạn thích cách cắm hoa này. Chúc các bạn thành công!

                                                                                                                                    (st)                                               

 
Một trong những công dụng của quả chanh là có thể giúp bạn dưỡng da bằng chanh như trị mụn, làm trắng da, triệt bỏ nếp nhăn làm đẹp móng tay chân và tóc,…Dưới đây là 8 công dụng của quả chanh.

1. Triệt bỏ nếp nhăn và tàn nhang

Cắt từng lớp chanh mỏng rồi đắp lên da mặt, để khoảng 1 giờ sẽ cải thiện được làn da rám nắng, giảm nếp nhăn. Và hiệu quả sẽ tốt hơn nếu sau khi đắp chanh, thoa một chút dầu ôliu rồi mới rửa mặt.
Để ngăn ngừa tàn nhang và không cho chúng phát triển trở lại, hãy nghiền nát một quả hạnh đào, trộn lẫn với một lòng trắng trứng gà, thêm một nửa muỗng nước chanh. Bôi lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút, rửa sạch với nước ấm. Thực hiện trong khoảng một tháng sẽ thấy hiệu quả.

2. Loại bỏ mụn đầu đen

Chà xát nước cốt chanh lên da và để qua đêm, rửa mặt vào sáng hôm sau bằng nước sạch, sẽ thấy mụn đầu đen giảm hẳn. Làm đều đặn mỗi tối cho đến khi nào hết hẳn mụn đầu đen.

Do chanh có tính axit, nên sẽ làm da khô và xấu hơn nếu lạm dụng quá mức. Ngoài ra cũng không nên thực hiện bước này trước khi ra ngoài trời nắng, nếu không sẽ xảy ra tác dụng ngoài ý muốn.

3. Trắng da

Trong chanh có chứa một loại enzym giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết. Để có một làn da sáng đẹp, hãy lấy một ít phèn chua ngâm với nước cốt nửa quả chanh rồi dùng bông gòn mềm thấm đều lên mặt. Sau nửa giờ hãy rửa lại với nước ấm.

Cách làm này giúp cho da dễ thở khi phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường bụi bặm. Lấy lòng đỏ trứng gà, dầu ôliu bột mỳ và mật ong trộn lại với nhau thành một hỗn hợp đặc quyện, sau đó nhỏ vài giọt chanh vào rồi bôi lên mặt (trừ mắt và môi). Đợi cho đến khi khô dùng nước ấm rửa sạch. Thực hiện mỗi tuần 2 lần bạn sẽ có một làn da trắng nõn nà.

Cho một ít nước chanh vào bồn tắm cũng giúp cho cơ thể sảng khoái và có được một làn da mát dịu, trắng sáng. Hay chộn nước ép cà chua với nước cốt chanh với dung lượng bằng nhau. Sau đó dùng khăn mềm thấm đều lên mặt và cơ thể. Chỉ sau một thời gian ngắn sẽ thấy những thay đổi tích cực của làn da.

4. Loại bỏ độc tố trong cơ thể

Hàng ngày, uống một ly nước chanh ấm sẽ giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, làm sạch hệ thống tiêu hoá giúp cho da sáng và sạch hơn.

5. Làm đẹp tay, chân và móng

Nếu bị vết chai ở chân, tay hãy dùng vỏ chanh xát mạnh vào chỗ chai, vết chai sẽ từ từ mất đi và da sẽ trở nên sạch, mềm mại hơn rất nhiều.

Vào mùa đông chân tay hay bị nứt, hãy đổ nước ấm vào chậu rửa mặt cho vài lát chanh rồi ngâm tay chân khoảng 10 phút. Mỗi ngày thực hiện việc làm này trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, nhanh chóng trả lại cho bạn làn da mịn màng.

Nếu móng tay bị giòn và dễ gãy, hàng ngày nên chà xát móng tay với một miếng chanh sẽ giúp móng khỏe hơn. Cách khác là ngâm móng trong nước cốt chanh khoảng 10 phút, sau đó chải lại móng bằng giấm và nước ấm.

6. Tóc

Chanh được dùng để gội đầu với công dụng phổ biến là để làm mượt tóc, bên cạnh đó chanh cũng có tác dụng loại bỏ gàu. Hãy mát xa da đầu nhẹ nhàng với 2 muỗng nước cốt chanh, sau đó gội sạch lại bằng nước.

Thực hiện liên tục mỗi ngày cho đến khi da đầu sạch gầu và không còn cảm giác ngứa ngáy khó chịu do gàu gây ra. Chà xát hoặc masage nước cốt chanh lên tóc, giúp lưu thông kinh mạch, giúp tóc mọc nhanh hơn đồng thời tạo ra lớp dầu tự nhiên cho tóc đẹp và sáng bóng.

Chanh có tác dụng làm cho tóc highlight thêm sáng màu. Khi nhuộm highlight, để màu tóc thêm đẹp, hãy pha 1/4 tách nước cốt chanh với 3/4 tách nước lạnh, sau đó gội đầu với hỗn hợp này trong tuần đầu khi nhuộm tóc sẽ giúp tóc trở nên óng ả và đẹp hơn.

7. Dùng làm nguyên liệu trong mỹ phẩm

Chanh là thành phần có trong rất nhiều loại xà bông thơm. Tinh dầu chanh có tác dụng làm trẻ hoá nhiều bộ phận của cơ thể.

8. Sát trùng vết thương và làm dịu vết mẩn ngứa

Khi bị các vết xước ngoài da, chỉ cần dùng bông gòn thấm một ít nước cốt chanh và chấm lên vết thương trong vài phút. Cũng có thể làm vậy khi da bị dị ứng do cây cỏ hay côn trùng cắn.

Nguyên liệu:

-1/4 quả xoài
- 1/2 thìa cà phê nước ép chanh, nho hoặc cam
-2 giọt tinh dầu chanh.

Cách làm:

Xoài gọt vỏ, xay nhuyễn. Sau đó, cho vào bát, đổ nước ép chanh (nho, cam), tinh dầu. Tiếp theo trộn đều hỗn hợp lên.

Cuối dùng cọ đắp lên mặt. để khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa lại sạch bằng nước ấm.

Mách bạn:

Tất cả những loại hoa quả đều có chứa nhiều viatmin C, sẽ khiến da nhạy cảm. Vì thế bạn nên đắp mặt nạ vào buổi tối hoặc ban đêm để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Mặt nạ dùng để dưỡng da toàn thân

Nguyên liệu:

-10-15 quả dâu tây
-1 quả quít,
-100ml sữa tươi
-3 thìa cà phê mật ong
-1/2 bát cám gạo

Cách làm:

Bước 1: Quyết bỏ hat, cho vào xay nát cùng với dâu tây

Bước 2: Cho tất cả hỗn hơp: dâu tay, quýt, cám, sữa, mật ong vào chiếc tô. Sau đó, bạn trộn đều nhuyễn hỗn hoẹp trên lên.

Bước 3: Tắm sạch cơ thể bằng nước ấm, lau người thật khô. Sau đó, dùng cọ đắp hỗn hợp đó lên toàn thân.

Bước 4: Nằm giữ hỗn hợp trong vòng 30 – 35 phút. Sau đó, tắm lại bằng nước ấm.

Chúc bạn thành công!

LÀM MẶT NẠ DƯỠNG DA TỪ TRÁI CÂY